Osim fiziološke ovisnosti, formiranje ovisnosti o pušenju je više psihička ovisnost. Elektronske cigarete za jednokratnu upotrebu dizajnirane su da zamijene tradicionalne cigarete. Pogodnije su i ne gore na otvorenom plamenu. Ako želite prestati pušiti, prvo morate koristiti elektronske cigarete kao zamjenu.
Kada se naviknete na cigarete na pari, možete postupno smanjiti ovisnost o pušenju i kontinuirano smanjiti unos nikotina, čime se smanjuju fiziološke potrebe. Kada se fiziologija prilagodi, i psihologija će početi polako da smanjuje ovisnost.
